همانطور که می دانید هیچ چیز بهتر از یک خواب خوب و عمیق شبانه نیست. اگر عزیزان شما نمی توانند راحت بخوابند، ممکن است به این دلیل باشد که تخت خواب شما قدیمی است یا نیاز شما به خواب کامل را برآورده نمی کند. علاوه بر انجام برخی کارهای آرامش بخش قبل از خواب، انتخاب یک تشک با کارایی بالا نیز ضروری است. در این قسمت از فروشگاه اینترنتی تانیل چوب می توانید طیف باکیفیت آنها را مشاهده نمایید. نگران نباشید ما راهنمایی های لازم را در اختیار شما قرار می دهیم تا بتوانید تشک مورد نیاز خود را با توجه به عواملی که در ذهن شما رخ می دهد به راحتی انتخاب کنید.
علائم کمبود خواب
قبل از انتخاب تشک مناسب برای خواب راحت، بهتر است با علائم کم خوابی آشنا شوید تا بتوانید به استراحت شبانه خود توجه ویژه ای داشته باشید.
علائم کمبود خواب:
حافظه بدی داشته باشید
نگرش ها تغییر می کند
توجه و تفکر بسیار کند است.
ضعف در تصمیم گیری
افزایش سطح استرس
اگر خواب آرام و کافی داشته باشید در کار خود موفق خواهید شد و می توانید از زندگی لذت بیشتری ببرید.
نکاتی برای انتخاب تشک مناسب (5 نکته ضروری)
توصیه فروشگاه تانیل چوب این است که تشکی متناسب با اندام خود تهیه کنید. مهم است به خاطر داشته باشید که اگر از درد مزمن رنج می برید، داشتن تشکی که از کل بدن شما پشتیبانی کافی را فراهم می کند، مهم است.
هیچ تشک معجزه آسایی وجود ندارد، اما هر کسی باید خودش تصمیم بگیرد که چه نوع تشکی برای او مناسب است. در این قسمت عوامل انتخاب تشک مناسب را برای شما شرح می دهیم.
1) توجه به استانداردهای شخصی
عزیزان، باید بدانید که هر تشکی که به شما اجازه دهد بدون ناراحتی، درد یا اختلال خواب به درستی استراحت کنید، بهترین تشک برای شماست. بنابراین، معیارهای شخصی خود را در نظر بگیرید و یک تشک باکیفیت انتخاب کنید تا خوابی آرام در شب داشته باشید.
2) پشتیبانی کامل بدن
فرقی نمی کند به پشت بخوابید، جلو یا پهلو. در واقع، شما باید بر روی تشکی که مناسب شما باشد استراحت کنید، به آرامی تمام بدن خود را حمایت کرده و پشت خود را در موقعیت مناسب قرار دهید.
3) ناراحتی شریک زندگی را به حداقل برسانید
همانطور که می دانید الگوی خواب هر فردی متفاوت است و حتی خانم ها و آقایان گاهی اوقات حرکات خود را در هنگام خواب و صدای تخت ناشی از حرکت بدن پیدا می کنند و باعث ایجاد مشکل و اختلال در خواب آنها می شود. بنابراین، هنگام خرید تخت و تشک، مطمئن شوید که فضای کافی برای استراحت هر دوی شما وجود دارد و مزاحمت شریک زندگی خود را به حداقل برسانید.
4) استرس وارده به بدن را کاهش دهید
تشکی که انتخاب می کنید فشار وارده به بدن به خصوص روی باسن، ران ها و شانه ها را کاهش می دهد و وزن بدن را به طور یکنواخت و یکنواخت توزیع می کند تا قسمت های سنگین بدن شما بیش از حد به عمق تشک فرو نرود. البته باید توجه داشته باشید که اگر وزن سبکی دارید، فشار زیادی وارد نمی‌شود، اما اگر سنگین هستید، باید مطمئن شوید که تشکی که انتخاب می‌کنید، هنگام اعمال فشار بدن، از شما حمایت میکند. تی در تشک اتفاقات زیادی می افتد.
5) جلوگیری از خروپف
بسیاری از افراد دیر می خوابند زیرا تشک آنها کهنه است یا به خوبی از سر و بدن آنها محافظت نمی کند. در واقع گرد و غبار و عرق در تشک قدیمی مدفون شده و استحکام اولیه خود را ندارد. بنابراین می توانید با خرید یک تشک جدید ستون فقرات خود را هنگام خواب صاف کنید. همه این موارد برای جلوگیری از خروپف بسیار مفید است.
متوسط طول عمر یک تشک
اگرچه تشک ها 7 تا 10 سال دوام می آورند و پس از این مدت باید آنها را تعویض کنید، اما باز هم بستگی به نوع آن دارد. فنرهای داخلی تشک معمولاً 7 تا 8 سال، تشک های فوم تا 10 سال و تشک های لاتکس تا 15 سال عمر می کنند. البته طبیعی است که تشک های لاتکس قیمت بالاتری داشته باشند. همچنین سایر تشک ها بر اساس جنسیتشان سن متفاوتی دارند.
چگونه تشخیص دهیم که چه زمانی به تشک جدید نیاز دارید؟
برخی از علائم هشدار دهنده وجود دارد که باید به دنبال آنها باشید تا مشخص کنید آیا زمان خرید تشک جدید فرا رسیده است یا خیر.
این هست:
بیدار شدن با درد اندام و بی حسی
بیدار شدن منظم با سرگیجه یا درد
یک شب پرتاب کنید و بچرخانید
باعث ایجاد رطوبت و ترک در تشک می شود
در جایی غیر از تخت خود احساس بهتری داشته باشید
احساس کنید که شریکتان به آرامی در سمت دیگر تخت حرکت می کند
اگر در هنگام استراحت متوجه این موارد شدید یا به هر دلیلی خوب نمی خوابید، به تعویض تشک خود فکر کنید.
تشک اشتباه انتخاب نکنید!
هنگام خرید تشک، مطمئن شوید که حمایت مناسبی برای بدن شما ایجاد می کند. اگر شب از خواب بیدار می شوید و صبح احساس خستگی و درد می کنید، این تشک برای شما مناسب نیست. تشک بد در واقع می تواند به سلامت روحی و روانی شما آسیب برساند. بنابراین برای اینکه دچار بی خوابی یا کم خوابی نشوید، حتما در انتخاب تشک دقت زیادی داشته باشید.
به طور خلاصه، اگر واقعاً می خواهید هنگام خواب شبانه درد کمتری داشته باشید، ستون فقرات و بدن شما به طور کلی سالم تر می شود، همچنین واکنش های آلرژیک کمتری خواهید داشت و سریع به خواب می روید، باید برای تشک مناسب هزینه کنید. . اطمینان حاصل کنید که هزینه هایی که صرف می کنید در مقایسه با هزینه های درمان بیماری های ناشی از بی خوابی بسیار ارزان است.
خرید انواع تشک با قیمت مناسب
استراحت کافی و با کیفیت برای سلامتی مهم است، از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و اضطراب در طول روز و کمک به مدیریت وزن و احساس بهتر در شب.
فروشگاه اینترنتی تنیل چوب با عرضه طولانی محصولات چوبی و تشک های مرغوب می تواند به شما در یافتن تشک متناسب با نیازتان کمک کند. در این قسمت می توانید انواع ساعت مچی با کیفیت بالا را با بهترین قیمت مشاهده کرده و در صورت نیاز سفارش خود را ثبت نمایید. کارشناسان ما در اسرع وقت خرید شما را به صورت صحیح و مطمئن تحویل خواهند داد.
موضوعات:
[ بازدید : 21 ] [ امتیاز : 4 ] [ امتیاز شما :
1 2
3 4
5 6 ]
ایسو گرافیک وزارت دفاع ویژگی های این مود غیرمعمول به گونه ای است که به محض نصب آ می توانید تصور کنید که با یک بازی نسل نهم روبرو هستید. از جمله ویژگی های ممتاز این مد می توان به طراحی گرافیکی منحصر به فرد اشاره کرد, عناصر گرافیکی, روشنایی, جلوه های بصری, و همچنین خصوصیات واقع بینانه. علاوه بر این, با این وزارت دفاع, شما حتی می توانید احساس قطرات باران, لمس چمن, نور, فین و خیابان جنین قوی تر از قبل. حتی بهتر است که تمام جذابیت بازی در این حالت خلاصه شود. بنابراین پنهان نکنید و پنهان نکنید. 